从上周一开始，入夜后凉风习习，忽然就心动想去跑步了。

上周：周一沿黄彼路走到淮海路再从西藏路回来。周二沿北京路走到外滩从南京路回来。周六晚在娘家小区里跑跑，周日早上醒过来再去跑了小半圈。

这周：周二和豆爸一起沿苏州河跑到浙江路(?)从北京路回。周三去无锡出差在酒店附近跑了一小会。周四跑到外滩再回来，用咕咚运动测了一下，跑了5公里，用了38分钟，时速5’05″到10’不等。原来慢慢跑其实也不慢啊，而且不怎么累。豆爸鼓励说很不错，速度稳定在7’就可以了。

一上江堤就闻到江水的味道，神清气爽。

今天下班后再跑远一点吧~~，好好努力！